아로마테라피 & 향수

센트진 2024. 4. 12. 09:45

향수에 많이 쓰이는 플라워노트, 시트러스노트, 우디노트 등등

많은 에센셜오일은 바로 아로마테라피에서 기원합니다.

그래서 아로마테라피와 향수는 완전히 구분지을 수 없는

밀접한 사이인 것 같아요.

센트진은 향수를 위주로 포스팅하고 있지만

건강과 웰빙에 도움되는 아로마테라피를 알아둔다면

좀 더 유용하지 않을까 해서 소개해봅니다.

흔히 아로마테라피 하면 마사지를 떠올리게 됩니다.

아로마는 향기라는 뜻이고, 테라피는 치료라는 뜻이죠.

치료에도 늘 부작용은 있기 때문에

천연 아로마오일이라 하더라도 주의가 필요합니다.

로즈마리, 세이지, 타임, 페퍼민트, 히솝 등은

고혈압이 있으시다면 주의하셔야 할 오일이에요.

라벤더, 마조람, 멜리사, 일랑일랑, 클라리 세이지 등은

저혈압에 주의해서 사용하는 오일이고

음주 전후에는 클라리 세이지를, 신장질환에는 주니퍼 베리를 사용하시지 않는 것이 좋습니다.

그리고 초기 임신 3개월까지는

아로마오일을 사용하시지 않는 것이 좋아요.

피부흡수로도 태아에게 영향을 미칠 수 있기 때문이죠.

그럼 본격적으로 아로마오일의 효능을 알아볼게요.

그레이프 프룻 GRAPEFRUIT

소화기계를 자극하고 림프순환, 독소배출, 지방분해를 촉진합니다. 행복감을 주는 오일이라, 스트레스성 폭식에 자몽향을 맡으시는 게 도움이 되어요.

네롤리 NEROLI

신경성 질환에 자주 사용되는 네롤리는 스트레스로 인한 복통, 식욕부진, 설사, 경련 등에 효능을 발휘합니다. 불면과 우울증도 완화시키고 세포 재생 기능이 있어 피부관리할 때 노화방지를 위해 이용해요.

로즈마리 ROSEMARY

혈액순환을 촉진시켜 저혈압과 수족냉증을 완화합니다. 또한 뇌혈류량을 증가해 집중력을 높이고 비듬개선, 모발성장에도 효능이 있어요. 공부할 때 로즈마리, 샴푸에 로즈마리, 기억해 두시자구요. ^^

사이프러스 CYPRESS

수렴작용을 하는 사이프러스는 과다한 것을 줄여주는 역할을 합니다. 출혈, 부종, 땀, 기침이 심하다면 이용하실 수 있어요. 정맥 순환, 림프 순환을 원활하게 하여 하지부종, 비만, 셀룰라이트 관리에 탁월한 효능이 있다니, 체중관리 하신다면 사이프러스 마사지 어떠신가요?
주니퍼 베리 JUNIPER BERRY

주니퍼 베리도 림프순환을 돕습니다. 그래서 부종을 완화하고 노폐물을 배출시켜요. 또한 유사 코티손(cortisone) 작용으로 근육통과 관절염을 예방하고 통풍을 완화시키는 진통작용도 있다고 합니다.
캐모마일 로만 CHAMOMILE ROMAN

카페인 못드시는 분들이라면 허브차는 어떠신가요? 특히 캐모마일은 진정효과가 탁월해서, 밤에 커피대신 숙면을 위해 드셔도 좋습니다. 신경성질환을 완화하고 진경, 진통, 가스배출도 도와준다니, 스트레스성 복통에 사용해도 좋을 것 같아요.

실생활에 도움되는 아로마오일로

자연요법을 즐겨보시는 것은 어떨까요?

물론, 전문적 치료를 미루시면 안되시지만요. ^^

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